トイレが近い症状にも効果がある「どじょう」

どじょう


あなたは、どじょうを食べたことありますか?

このどじょうは、昔から、夏バテなどの滋養に良い食べ物として知られています。

ところが、どじょうは、よくトイレに近い症状にも効果があるというのです。

これには、どじょう一匹で、ウナギ一匹分と同じ栄養をもっていることが関係していました。

ここでは、「どじょうに含まれる栄養」「どじょうを食べる5つのメリット」「どじょうを食べるデメリット」についてはお話していきます。

1.どじょうに含まれる栄養

どじょうに含まれる栄養は、以下のとおりです。

  • 良質のタンパク質
  • ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンD・ビタミンEなどのビタミン類。
  • 鉄・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・胴・リンといったミネラル類。

2.どじょうを食べる5つのメリット

どじょうを食べるメリットは、以下の5つです。

  1. ビタミンEには、老化を防止する抗酸化作用がある。
  2. 亜鉛は、内臓温めてくれる。
  3. 便秘、下痢・免疫力の低下の原因である「内臓の冷え」を解決する。
    また、体内の余分な水分を取り除くため、尿がなかなか出にくい人の手助けもしてくれます。

  4. ビタミンDは、カルシウムなどの体内への吸収を助ける。
  5. 良質のタンパク質は、脂肪分が少なく、カロリーが低いため、成人病予防に役立つ。
  6. カルシウムは、骨粗しょう症やイライラを予防する。

3.どじょうを食べるデメリット

どじょうを食べるデメリットは、アレルギー症状を引き起こす場合がある。




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最後まで読んで頂きありがとうございます。
どじょうには、ウナギ一匹分と同じ栄養が含まれており、トイレに近い症状も緩和してくれる。
これは、どじょうに含まれている栄養「ビタミンEが老化を防止する」「亜鉛が内臓を温めてくれる」からです。
ただし、アレルギー症状を引き起こす場合があります。
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