足のむくむは、寝る前にストレッチをすればOK! あなたは、足がむくんだまま寝ると、夜中に起きてトイレにいってしまうことありませんか? 翌日は、睡眠不足で、日常生活に支障をきたしている方も多いかと思います。 ところが、寝る・・・