イチョウの葉に含まれるギンコライドで老化防止や血行促進！？
あなたは、ギンナンを食べますか？
おそらく、あの臭いが苦手で食べない方も多いかと思います。
ところが、このギンナンに含まれている栄養（ギンコライド）が、冷えによるトイレに近い症状を緩和してくれるというのです。
これには、ギンコライドが血行をよくすることに関係していました。
ここでは、「ギンコライドを含む食品」「ギンコライドのメリット」「ギンコライドのデメリット」についてお話していきます。
1.ギンコライドの説明
ギンコライドは、イチョウの葉やギンナンに含まれている栄養素です。
2.ギンコライドを含む食品
ギンコライドを含む食品は、以下の2つです。
- イチョウの葉
- ギンナン
3.ギンコライドを摂取する3つのメリット
ギンコライドを摂取するメリットは、以下の3つです。
- 強い抗酸化作用（老化を防止する）がある。
- 血行を良くする。
- 認知症予防にも効果がある。
※抗酸化作用とは、体内で発生する活性酸素（体を酸化させてしまう）を抑制してくれる作用のこと。
冷え性や肩こりに効果あり。
4.ギンコライドを摂取するデメリット
ギンコライドを含むサプリメントには、アレルギーを起こすギンコール酸を含んでいることが多い。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、ギンナンを食べていますか？
このギンナンには、ギンコライドという栄養を含んでおり、「冷えの防止」「老化の防止」の効果がある。
そのため、冷えによるトイレに近い症状を緩和してくれます。
ただし、アレルギーを起こす場合があるので要注意です。
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