イチョウの葉に含まれるギンコライドで老化防止や血行促進！？
あなたは、ギンナンを食べますか？
おそらくあの臭いが苦手で食べない方も多いのではないでしょうか？
ところが、このギンナンに含まれている栄養（ギンコライド）が、冷えによるトイレに近い症状を緩和してくれるというのです。
これには、ギンコライドが血行をよくすることに関係していました。
ここでは、「ギンコライドを含む食品」「ギンコライドのメリット」「ギンコライドのデメリット」についてお話していきます。
1.ギンコライドの説明
ギンコライドは、イチョウの葉やギンナンに含まれている栄養素。
2.ギンコライドを含む食品
ギンコライドを含む食品は、以下の2つです。
- イチョウの葉
- ギンナン
3.ギンコライドを摂取する3つのメリット
ギンコライドを摂取するメリットは、以下の3つです。
- 強い抗酸化作用（老化を防止する）がある。
- 血行を良くする。
- 認知症予防にも効果がある。
※抗酸化作用とは、体内で発生する活性酸素（体を酸化させてしまう）を抑制してくれる作用のこと。
冷え性や肩こりに効果あり。
4.ギンコライドを摂取するデメリット
ギンコライドを含むサプリメントには、アレルギーを起こすギンコール酸が含まれていることが多い。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、ギンナンを食べていますか？
このギンナンには、ギンコライドという栄養を含んでおり、「冷えの防止」「老化の防止」の効果がある。
そのため冷えによるトイレに近い症状を緩和してくれます。
ただしアレルギーを起こす場合があるので要注意です。
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