足のむくむは、寝る前にストレッチをすればOK! あなたは、足がむくんだまま寝ると、夜中にトイレへ行くために起きたことありませんか? 翌日は、睡眠不足で、日常生活に支障をきたしている方も多いのではないでしょうか? ところが・・・